1、秋分（autumnal equinox），农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。
2、南方的气候由这一节气起才始入秋。
3、一是太阳在这一天到达黄经180°（秋分点），太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。
(相关资料图)
4、秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反。
5、故秋分也称降分。
6、扩展资料秋分注意事项：1.秋季腹泻多发秋收季节市场上瓜果等各类物品丰裕，胃怕寒凉，而这些瓜果很多都容易使胃部受寒，因此胃炎等胃肠道疾病也就容易复发。
7、另外‘秋季泻’和胃肠型感冒也是秋季多发疾病，养生时应注意护肺养脾。
8、2.滋阴润肺秋季干燥，人体宜多摄入水、淡茶、豆浆、牛奶、饮料等;多吃红薯以通便；多食玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜等柔润的食物；尤其最近红枣上市，生吃可助消化，熟食亦可补中益气，养血安神。
9、此时宜多吃粥来健脾养胃，如山楂粥、白萝卜粥、橘皮粥、鸭梨粥等，同时多吃鱼。
10、3.勤锻炼秋季天高风劲，使肺气收敛，而早睡早起可以养肺气。
11、秋季老年人不宜长期卧床，宜早睡早起保持8小时睡眠，并坚持适度地进行扫地、浇花、爬楼梯、做操、打太极拳、散步、跑步、跳舞等相对较慢、不会让自己感觉太累的运动，从而增强自身免疫力。
12、参考资料百度百科-秋分。
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